גמילה מהימורים במרכז גמילה הרמוניה

התמכרות להימורים נחשבת כיום לאחת ההתמכרויות המורכבות והמתעתעות ביותר. היא אינה כוללת שימוש בחומר ממכר, ובכל זאת משפיעה בעוצמה על המוח, ההתנהגות, המצב הרגשי והמצב הכלכלי. אז כיצד ניגשים לטפל בהתמכרות להימורים? כל התשובות במאמר הבא.

 

מחלת ההימורים

 

התמכרות היא מחלה, בין אם מדובר בהתמכרות לסמים, אלכוהול או הימורים – וכך בדיוק צריך להתייחס אליה. למרות שהתמכרות להימורים אינה כוללת שימוש בחומר ממכר, מנגנוני ההתפתחות של ההתמכרות דומים מאוד לאלו הקיימים בשימוש באלכוהול או בסמים: עלייה בצורך, אובדן שליטה, חיפוש מתמיד אחר ריגוש והמשך העיסוק למרות נזקים ברורים.

החדשות הטובות הן שתהליך גמילה מהימורים – כאשר הוא מובנה, מקצועי ומותאם אישית – מאפשר חזרה לחיים מאוזנים, יציבים ונטולי שליטה של ההתמכרות. להלן סקירה מלאה של מסלול הגמילה, שלב אחר שלב, כפי שהוא מתבצע במסגרת טיפולית מקצועית.

שלב 1: ההכרה בבעיה – הצעד הקשה אך גם החשוב ביותר

רוב האנשים המגיעים לטיפול מתארים תקופה ארוכה של הכחשה. ההתמכרות להימורים בנויה סביב פנטזיה של "אני אצליח להחזיר את ההפסד", "רק עוד פעם אחת", או "אני שולט בזה".
שלב ההכרה כולל:

• הבנה שהשליטה אבדה – האדם מכיר בכך שההימורים מנהלים אותו, ולא להפך.
• זיהוי הנזקים – כלכליים, רגשיים, זוגיים וחברתיים.
• שבירת מעגל ההכחשה – שלב שמייצר בסיס אמיתי לשינוי.

ההכרה בבעיה אינה מסתכמת בהודאה; היא מאפשרת לאדם לראות את המציאות בצורה מפוכחת ולהסכים לקבל עזרה.

שלב 2: הערכה ראשונית ובניית תכנית טיפול מותאמת אישית

במסגרת מקצועית מתחילים תמיד בהערכה מלאה הכוללת:

• היקף ההתמכרות – סוגי ההימורים, תדירות, סכומים וחומרת הנזק.
• מצב רגשי – קווי דיכאון, חרדה, לחץ כרוני או טראומות.
• מצב משפחתי – פגיעה בזוגיות, ריחוק מהמשפחה, שקרים ואובדן אמון.
• מצב כלכלי – חובות, הלוואות, סיכונים והתנהלות פיננסית לא יציבה.

לאחר מכן נבנית תוכנית טיפול אישית, המשלבת כלים רגשיים, התנהגותיים ותמיכה שיקומית.

שלב 3: טיפול רגשי – עיבוד הדחפים, הטריגרים והקשיים הפנימיים

בבסיס ההתמכרות לרוב נמצאים רגשות חזקים שההימורים מכסים עליהם: בדידות, לחץ, חוסר משמעות, צורך באדרנלין, בריחה מהמציאות או ניסיון להתמודד עם קושי שלא טופל.

הטיפול הרגשי כולל:

• עיבוד אירועים רגשיים שתרמו להתפתחות ההתמכרות.
• הבנה של מנגנוני בריחה – למה האדם מפנה עצמו להימורים ברגעי קושי.
• שחזור האיזון הרגשי * בנייה מחודשת של חוסן, ביטחון עצמי ויכולת התמודדות.

שלב 4: טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT)

CBT נחשב אחד הכלים האפקטיביים ביותר לטיפול בהתמכרות להימורים משום שהוא מתמודד עם שני מרכיבים עיקריים: האמונות השגויות ודפוסי ההתנהגות האוטומטיים. המטרה: ליצור מערכת חשיבה חדשה שמחליפה את לולאת ההתמכרות.

שלב 5: יציאה ממעגל ההימורים – כלים פרקטיים ליישום מיידי

חשוב לייצר סביבה שמקשה על המשך ההימור, במיוחד בשלבים הראשונים.

כלים נפוצים:

• חסימת גישה לאתרי הימורים.
• שקיפות משפחתית בנוגע לחשבונות בנק או כרטיסי אשראי (במידת הצורך).
• תכנון לוח זמנים מובנה שמקטין שעות פנויות מסוכנות.
• ניהול יומן רגשי כדי ללמוד מה מפעיל את הצורך להמר.

מכון גמילה הרמוניה: עזרה מקצועית בגמילה מהתמכרויות

בשלבים הראשונים של גמילה מהתמכרות להימורים, המפתח הוא ליווי מקצועי ותמיכה מותאמת אישית. תהליך זה כולל פיתוח גישות חשיבה חדשות, חידוד ערכים וסדרי עדיפויות, והכוונה להתנהלות שוטפת בחיים. כל זאת מתבצע באמצעות טיפול פרטני עם פסיכולוג, הדרכות קבוצתיות ותמיכה מתמשכת, שמאפשרים למטופל למצוא דרכי התמודדות חדשות ולהגביר את השליטה העצמית.

ריפוי בעיסוק, שמירה על שגרה מסודרת, השתתפות בקבוצות תמיכה, והנחיה על ידי מדריכים מנוסים מסייעים לגיבוש מיומנויות חברתיות, ביטחון עצמי ומשמעת עצמית. יתרון מרכזי בגישה זו הוא האפשרות להתנסות בחיי היומיום תוך כדי תהליך הגמילה, וללמוד כיצד להתמודד עם סיטואציות מאתגרות בצורה מבוקרת, מבלי להיפרד מהחיים הרגילים. לפרטים נוספים על תוכנית הגמילה שלנו, צרו קשר עם מכון גמילה הרמוניה.